Вне всякого сомнения, такой серьезный шаг, как купание в проруби, требует обязательной предварительной подготовки. Как минимум за неделю (а еще лучше – за месяц) необходимо начать закаливающие процедуры.
Здесь оптимальным вариантом для неподготовленного организма, безусловно, станет обычный контрастный душ. Причем, температуру холодной воды следует постепенно понижать.

Подробнее...

Сочный, зажаристый, вкусный шашлык, прямо с дымящегося мангала – ну, разве не красота! Технологий приготовления этого чудесного блюда сегодня существует великое множество. Прежде всего, имеет значение, каким именно способом мы хотим приготовить наш шашлык. Расскажем о двух наиболее распространенных: шампуры и решетка для запекания.

Подробнее...

Баня – не просто приятная национальная традиция. Фактически, это древний ритуал, правильное исполнение которого способно обеспечить железным здоровьем на долгие годы! Для того чтобы посещение парной приносило не только наслаждение, но и пользу, следует придерживаться некоторых нехитрых правил.

Подробнее...